פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה. ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
התוצאות של האימון בשיטת פילאטיס: שרירי ליבה חזקים- הפחתת כאבי גב, גמישות-שרירים ארוכים, ריכוז מנטאלי, שליטה בתנועת הגוף, שיפור במערכות הנשימה, מתאים לכל הגילאים ולכל רמות הכושר
אימון הפילאטיס מתאים לכל הגילאים ולכל רמות הכושר.
התקשרו עכשיו לפרטים נוספים אודות פילאטיס בפרדס חנה כרכור
לפרטים אודות חוג פילאטיס של קנגרו בתנועה התקשרו לטל': 04-6231632 או שלחו פניה ואנו נחזור אליכם
סרטון מתוך חוג פילאטיס
להלן מגוון תמונות וסרטון וידיאו מהחוג של פילאטיס בפרדס חנה כרכור
